注意这四个细节,羽毛球高远球不再是你的痛

注意这四个细节,羽毛球高远球不再是你的痛

羽毛球高远球是什么情况?

1.右脚要有点力,下肢多加持弹性

尤其要注意腰髋的灵活配合。不要懒,侧身最好到位,当然也不能过。




2.蹬跳击球

非顶尖高手或者说高远球技术尚未动力定型者,每次击球时最好还是屈右膝蹬跳起来,这对击球力量和速度都非常重要,千万不要忽视这个环节哦。而一般情况下,左右脚最好能在空中交叉,其时重心也正好得以交换。




3.小臂外旋

引拍时,小臂要尽量的外旋,以保证挥拍是给予手臂的挥摆速度。




4.回中时机

也是最重要的环节,击球后千万不要随意回中,赶紧小碎步调整重心,眼睛紧盯球托,待对手出手后再快速启动。你放心来得及的。来不及要么是你没盯紧球,要么是人家假动作做的好,当然还有第三个原因就是你回球很没到位。



羽毛球高远球是羽毛球最基本的一个动作,练好了高远球,经过一系列的不断进步进而改变,能打出更多的球路!更多干货细节接着往下看。

高远球的练习对初学者非常重要!


这也是为什么很多初学者一开始学羽毛球,教练光让他打高远球就打三四个月,因为就是高远球对于基础太重要了!


用拇指和食指来控制拍子,正确的握拍方式如上图!


手腕的力量就是到这儿,打高远球手腕力量别太过,容易受伤!


赵剑华正手高远球挥拍轨迹(正面)!


赵剑华正手高远球挥拍轨迹(背面)!


赵剑华示范错误的高远球动作!


赵剑华示范错误的高远球发力点!


赵剑华示范正确的发力点!


赵剑华示范正确的高远球动作,力量到这个位置就够了!


赵剑华示范高远球发力!


赵剑华示范高远球发力!


高远球想要打高打远,击球点要选择高点!


击球点高点,才能打出高质量的高远球!


赵剑华示范正手发力!


赵剑华与董伟手把手发力,击球的一瞬间发力!

这就是高远球要注意的几个点和打好高远球的要领!


记住胳膊一定要伸直,力量注意把控,选择合适的击球点,瞬间发力,就能打出一个又高又远的高远球!

高远球需要不断的去练习,就算你的技术已经很好了,但是平时热身和拉练,尽量还是打五分钟的高远球!


初学者的学员,练习高远球,尽量在你的底线能打到对方的底线,在不感觉吃力的情况下,这就说明打的很好了!

声明:素材来源网络,原作者不可考,感谢!

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利文斯顿新赛季的合同价值770万美元,保障部分200万美元。勇士队裁掉利文斯顿之后腾出一个名额,以便后续的引援。他成为自由市场中相当有价值的球员,过去5年帮助勇士队夺得3次总冠军,经验丰富。

利文斯顿是2004年4号秀,生涯辗转了9支球队,场均6.3分2.4个篮板3.0次助攻0.7次抢断。5年勇士生涯,他场均5.4分2.0个篮板2.4次助攻。

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在接受采访的时候,科瓦奇说道:“我们一直在思考和就转会市场的事情交换看法,我们必须要保持耐心,现在的转会市场还没有到白热化的程度,我们在赛季开始的时候,会有一支能够在三线具有竞争力的球队,我们失去了两个边路球员,我们在努力弥补空缺,但我们很放松。”

(编辑:Mask)

责任编辑:足球解说直播

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